Вы играли в The Sims? У каждого сима есть несколько метрик, отражающих их нужды. Гигиента, комфорт, сон, общение и т.д. Ваша цель, как игрока, заключается в том, чтобы поддерживать нужды вашего сима удовлетворёнными.
Эта идея была использована в TrackLab, но я выбрал только три базовые метрики: сытость, энергия и настроение. Почему именно их?
Во-первых, они являются универсальными и каждый может оценить их везде и всегда. Всё, что нужно для этого, это просто подумать.
Вы устали? Хотите спать? Если да, то насколько сильно? Сколько ещё часов вы бы могли не спать? Отвечая на подобные вопросы, вы можете оценить свой уровень энергии.
Во-вторых, я выбрал эти базовые метрики для TrackLab, потому что с ними у меня были проблемы. Мои уровни энергии и настроения были слишком низки, а уровень сытости всегда был высок, так как я ел даже тогда, когда не был голоден.
Вот поэтому я был заинтересован в том, чтобы их отслеживать. И как единственный пользователь TrackLab я решил захардкодить настроение, сытость и энергию. Это решение помогло ускорить разработку MVP.
В одной из будущих версий я дам пользователям возможность создавать любые метрики по их желанию
Эмоции
Я включил эмоции на ряду с базовыми метриками, потому что важно распознавать свои эмоции и прислушиваться к ним. Почему? Каждая эмоция это сигнал о ваших желаниях и она имеет свои триггеры и ответы. Зная их, вы можете выбрать стратегию для преодоления проблемной ситуации.
Любая проблемная ситуация может быть решена избеганием, принятием или адаптацией.
Избегание — вы избегаете триггеры. Какой-то человек (триггер) злит вас и вы не разговариваете с ним.
Принятие — вы выбираете нейтральный ответ на сработавший триггер. Вы всё ещё недолюбливаете того человека, но не избегаете его, а разговариваете вежливо.
Адаптация — вы меняете эмоцию на тот же триггер. Вы больше разговаривате с человеком, пытаясь найти его положительные черты и общие интересы. После того, как вы их находите, вы больше не чувствуете злости по отношению к нему.
Каждая стратегия работает хорошо в одних ситуациях и не работает в других. Например, вы с тем человеком коллеги и вы не можете его избегать. Если вы начнёте его избегать, это может поставить под угрозу вашу карьеру. Но вы всё ещё можете игнорировать его за пределами работы. Разные ситуации требуют разных стратегий.
Когда я зол, я пишу, что я думаю о ситуации. Это может быть пост или запись в дневнике. Примером может быть мой пост о тупых платформенных ограничениях.
Заключение
Используя TrackLab и отслеживая свои метрики и эмоции, вы можете анализировать свои триггеры и ответы для того, чтобы выбирать лучшие стратегии в будущем.